В настольном теннисе, как и во многих других видах спорта, роль тренера очень важна. С самого начала важно "поставить" правильные движения рук и ног, иначе игрока придется переучивать, а это не всегда удается. При неправильной технике игрок неизбежно натолкнется на "потолок" своего стиля игры, и тогда уже неизбежны проблемы, если захочется достичь чего-то большего.

В основе всех движений в настольном теннисе лежит окружность. В любой школе по настольному теннису есть тренажер - колесо. Колеса бывают разных диаметров (обычно колеса с велосипедов), чтобы отрабатывать удар - "накат" или топ-спин. Бывают маленькие колесики, чтобы отрабатывать движения при подаче. Тому, кому это действительно важно не составит труда сходить в библиотеку и найти литературу.

Существует и такой тренинг: ставиться половинка стола, и игрок так тренируется, отрабатывая движения и чувство мяча, но : при таком упражнении игрок всегда вынужден придавать мячу верхнее вращение, чтобы мяч вернулся на твою половинку. Поэтому движение руки при такой игре другое, чем при игре с партнером. Помимо этого: при любом движении мячу придается еще и боковое вращение, так что мяч неизбежно будет отскакивать в сторону от игрока.

Всего полгода, как в настольном теннисе изменился стандарт мяча: был 38 мм, стал 40 мм. В любом спортивном магазине сейчас полно "старых" мячей. Стоят они недорого. Купите их побольше. Из двух деревянных дощечек сделайте желобок и выложите его внутреннюю поверхность резиной (можно прибить старую велосипедную камеру). Сделайте желоб наклонным, чтобы, положив мяч наверху, он скатывался вниз. Поставьте это приспособление на стол и ваш "робот" готов. Мяч, скатываясь вниз, вращается и поэтому, по своим свойствам, похож на мяч при игре с партнером. При помощи такого приспособления можно отработать удар и топ-спин справа и слева.

Трудно рассказывать о том, что нужно показывать. Постановка ног, корпуса, движение руки: все это индивидуально. Игра одна, а стиль у всех свой. И в этом вся прелесть настольного тенниса. Но это не самое главное. Мой тренер когда-то говорил, пытаясь объяснить суть игры: "Сначала голова, потом ноги, и только потом движение руки".

Смысл этой формулы в том, что настольный теннис игра для думающих людей, многие из них хорошо играют в шахматы. Кажется, среди ветеранов, проводиться такие соревнования, как шахпоинг. Два турнира: по настольному теннису и шахматам, по итогам двух турниров выявляется победитель. Но в настольном теннисе процесс думанья мгновенен. Все ходы решаются и выполняются сразу же. Но и это еще не самое главное (уж так приходиться говорить): главное кураж. Примерно - это когда при счете 19-19 ты играешь так рискованно, как никогда в этой встрече. Настольный теннис игра психологий и, не побоюсь, сказать - энергетик (шарик - энергетический комочек). За время встречи (10-15 минут) игрок проживает целую жизнь.

В секции настольного тенниса принимают детей в 6, 7 лет. Раньше ребенок просто ничего не поймет. В моей школе, и в других, в нашем городе, детей, после того, как они научатся набивать мячик на ракетке справа и слева, и после игры со стенкой, ставят за нормальный стол. Ни о каких специальных параметрах стола для детей я не слышал. Конечно, улыбаешься, видя, как над столом торчит макушка головы, но рост ребенка параметр непостоянный.

Хотя я не раз слышал от мастеров спорта, как в детском возрасте, они играли на обеденных столах и даже на журнальных столиках. Для любого ребенка набивать мяч на ракетке долгое время скучно, но это упражнение закладывает основу для тонкого чувства мяча. Сто раз набить мяч на ракете, без потери, уже хороший результат. Внесение в этот тренинг элемент соревновательности (эстафеты) позволяет научить этому ребенка быстрее и не отбивает желание тренироваться дальше.

О "тычках" говорилось уже довольно много. "Тычок" слева самое естественное движение в настольном теннисе: начинайте с него. Описание остальных элементов любой человек найдет в книгах, если ему так хочется научиться играть.

Юрий Бахарев, к.м.с. по настольному теннису, тренер