14. Основы техники плавания кролем на спине.

  Главная
  Страница редактора
  Общие принципы
  раннего развития
  Первый год
  Устройство детской
  комнаты
  Развитие ума
  Развитие силы и
  выносливости
  Развитие гибкости,
  гимнастика, акробатика
  Вестибулярный аппарат
  Здоровье
  Психология
  Мяч
  Бег
  Циклические виды
  спорта
  Игровые виды спорта
  Спортивные
  единоборства
  Плавание
  Шахматы
  Склон
  Спорт и музыка
  Другие виды спорта
  Тренировка
  Таблицы достижений
  и рекордов
  Спортивные школы
  Лечимся спортом
  sport for disabled kids
  История старта
  спортивных звезд
  Спортинвентарь для
  дошкольников
  Подвижные игры для
  дошкольников
  Библиография и
  книжный магазин
  Словарь
  Гостевые и форум
  Письма читателей
  Разное
  Организационные
  вопросы
  Ссылки
  Реклама
Rambler's Top100 TopList

Адрес для связи: kidsport@narod.ru

Положение тела.

Тело пловца лежит на спине в горизонтальном положении. Голова свободно опущена (но не закинута назад) в воду, лицо обращено кверху, уши опущены в воду, на поверхности только лицо.

Движения ног.

Движения ног очень близки движениям ног при плавании кролем на груди. Пловец совершает непрерывные движения ногами сверху вниз и снизу вверх, слегка сгибая их в коленях. На поверхности воды при правильной работе ног показываются только кончики пальцев, повернутых вовнутрь, и остается равномерный пенистый след.

Движения рук.

В исходном положении рука вытянута за головой. В начале гребка руку отводят в сторону-вниз. Гребок выполняется согнутой рукой и продолжается до бедра, где рука выпрямляется. После этого руку вынимают из воды, через верх проносят по воздуху и опускают в воду в начальное положение. В то время как одна рука совершает гребок, другая находится в воздухе и проносится в исходное положение.

Согласование движений рук и ног.

Ноги при плавании кролем на спине работают чаще, чем руки (как и в кроле на груди). На два гребка руками приходится несколько движений ногами.

Дыхание.

Дыхание производится над водой и согласуется с движениями рук. Вдох делается в начале гребка одной рукой, скажем, правой. При поднимании ее над водой начинается выдох, который продолжается до следующего гребка этой же рукой. Вдох, как правило, производится ртом, выдох совершается через нос и рот одновременно.

 

Использованы материалы из книги:
Т.И.Осокина, Е.А.Тимофеева, Т.Л.Богина
"Обучение плаванию в детском саду"
Москва: "Просвещение", 1991г.-159с.

Новости

Карта сайта

Вопросы к читателям


Приглашаем к сотрудничеству спортивные школы!


Ещё на эту тему
 1. Совместимость плавания с другими видами спорта 2. Тренер о раннем плавании 3. Обзор методик обучения малышей плаванию 4. Развитие силы и выносливости. Дыхание. 5. Плавание для грудничков. Советы родителей. 6. Игра и обучение плаванию  7. Игры по ознакомлению со свойствами воды. 8. Игры, обучающие погружению и всплытию. 9. Игры, способствующие выработке навыка лежания на воде.  10. Игры, способствующие выработке навыка скольжения.  11. Игры, обучающие дыханию.  12. Игры, вырабатывающие и закрепляющие плавательные движения. 13. Основы техники плавания кролем на груди  14. Основы техники плавания кролем на спине  15. Игры по овладению простейшими прыжками.  16. Психологические, физиологические и социальные особенности развития ребенка 4-7 лет.
Реклама
Последние записи
Hosted by uCoz