Если говорить вообще, то считается, что человек обладает подвижностью, когда он может, по своему желанию, изменять свое местоположение (физическая подвижность), либо менять свои убеждения и воззрения (будем называть это духовной подвижностью) под действием требований реальности.
Между нападающим и
обороняющимся существует
поляризованное поле напряжений.
В ситуации атаки воля и действия
одного спортсмена исходят от
него и направляются против его
партнера. Нападающий может
реализовать свои намерения
только путем использования
своих физических возможностей и
техники айкидо; эти факторы,
связанные между собой во времени
и в пространстве, лежат в основе
физических закономерностей,
определяющих ход поединка.
Участники поединка разделены
промежутком (как в физическом,
так и в духовном смысле), который
они в состоянии изменять, но
который, как правило, не
позволяет осуществить
непосредственное нападение.
Поэтому нападающий (если он
настроен решительно) должен
путем передвижения создать
дистанцию, подходящую для
исполнения его намерений. На
этой фазе поединка
обороняющийся обычно не имеет
свободы выбора решений. Он может
действовать по принципу ирими, т.
е. встретить атаку решительными
акциями,либо по принципу тенкан
- т. е. попытаться
занять более благоприятную
позицию и применять уклонения и
маневры, либо просто увеличить
дистанцию между собой и
противником. Во всех этих
случаях необходимым условием
проведения успешных
оборонительных мер является
умелое использование движения
тела. В айкидо под движением (сабаки)
подразумевается изменение
положения центра тела хара
относительно пола по
горизонтальным направлениям.
При этом точка пересечения с
полом отвесной линии, опущенной
из центра тяжести тела, может
перемещаться как по прямой, так и
по кривой линии.
Импульс, создаваемый
движением тела обороняющегося,
передается через тегатана,
управляемую из центра хара, на
нападающего и используется для
нарушения его равновесия или для
изменения его движения.
Обороняющийся осуществляет
оптимальное использование своих
возможностей, если сила и
направление действия этого
импульса имеют целесообразные и
согласованные значения и
достигают заданной точки
приложения в благоприятный
момент. Наблюдая за движениями
участника поединка, можно судить
о его физическом и духовно-психическом
состоянии. Этот эффект можно
использовать и вынудить
нерешительного противника
отказаться от атаки.
Сохранение
статического и динамического
равновесия сильно зависит от
правильности передвижений.
Обороняющийся должен, находясь в
любой фазе покоя или действий,
сохранять свое пребывание в
истинном Центре; только тогда в
его распоряжении будет вся
необходимая внутренняя энергия
и все внешние силы, с помощью
которых он сможет подчинить
противника своей воле. Поэтому
учащиеся должны твердо помнить
правило, гласящее: “Айкидо Когда случается
наблюдать за тем, как двое
опытных спорт-сменов-айкидока “меряются
силами”, то возникает
впечатление, что сразу после
первого контакта между их телами
возникает невидимая связь и они
делают сообща все свои
передвижения. Такое впечатление
обусловлено тем, что
обороняющийся, отвечая Приступая к
тренировкам, нужно сначала
усвоить основные правила,
описанные ниже, обеспечивающие
постоянное нахождение центра
тела в одной горизонтальной
плоскости, параллельной
поверхности пола. При этом
ступни как бы скользят и
ощупывают пол, а центр тяжести
тела всегда находится в пределах
площадки, ограниченной
наружными краями ступней. Такие
правила передвижения,
предусматривающие
использование соразмерных
скользящих шагов (аши-сабаки) и
повороты тела (таи-сабаки),
позволяют варьировать движение
при сохранении устойчивости в
каждой его фазе, изменяя При исполнении
различных технических приемов
борьбы в стойке и на ковре
спортсмен использует также
вертикальные движения своего
центра тела. Оба вида движений (по
горизонтали и по вертикали)
складываются, в результате чего
осуществляется движение в
разных уровнях по сложным кривым,
например, винтообразной формы.
Обороняющийся не
должен забывать, что нападающий
при необходимости может
проявить инициативу, что,
конечно, является определенным
преимуществом. Он может обдумать
план действий, подготовиться к
ним психологически и наметить
место и время их исполнения.
Нападение и техника нападения
противоречат сущности айкидо,
поэтому обороняющийся может и
должен реагировать только на уже
начатые действия, что требует,
помимо интуиции, самообладания и
внутренней стойкости, еще и
соответствующей физической
подготовки и навыков, к которым
относится прежде всего умение
двигаться, основанное на
духовной и физической
раскованности и помогающее
разрешить трудные ситуации.
Именно оно позволяет
обороняющемуся достойно
отвечать даже на внезапные и
решительные атакующие действия.
С помощью тренировок и усвоения
описанных ниже основных правил (сабаки)
спортсмен