Замечено,что дети, у которых дома никогда не было спортивных снарядов, не умеют
пользоваться ими ни в школе, ни во дворе.
Ведь только в семье ребенка на первых порах подстрахуют, поддержат, научат. К тому же
домашний спортзал с утра до вечера в распоряжении детей, что позволяет им развиваться
гармонично. Появляется возможность чередовать спортивные занятия с игрой и учебой,
сделать активным отдых с друзьями.
Конечно, можно противопоставить домашнему
спорткомплексу школьную секцию баскетбола или гимнастики, но, во-первых, одно
прекрасно дополняет другое, а во-вторых, есть большая разница между этими занятиями.
При наличии спортивного комплекса в квартире ребенок может заниматься не в
определенные часы, а когда захочет. Перегрузки исключены. Устанет - займется другим
делом.
Приучать малыша к спортивному оборудованию можно с младенчества. Для чего над
детьми в коляске вешают яркие игрушки? Чтобы ребенок тянулся к ним, напрягал мышцы.
Хорошо над кроваткой укрепить палочку толщиной в палец. Высота должна быть
доступной, чтобы ребенок тянулся, хватал палку, подтягивался. Мамы знают, как малыши
любят приседать: они готовы делать это без конца. С помощью "турника" они могут
резвиться сколько хочется, развивая с самого раннего возраста моторику и координацию
движений.
Дети обожают лазить, виснуть, раскачиваться, поэтому настоящий турник пора
оборудовать, когда ребенку исполнится 1 - 1,5 года.
Полуторагодовалые дети очень любят раскачиваться на кольцах и даже могут подтягивать
ноги к ним или к перекладине. Благодаря таким регулярным занятиям ребенок придет в
детский сад гибким и крепким.
Итак, если вы решили самостоятельно обустроить домашний спорткомплекс, прежде
всего понадобится перекладина-турник. Ее проще всего установить в дверном проеме
(высота зависит от роста ребенка). На турник, когда дети еще малы, можно подвешивать
качели (от 200 до 300 рублей), а когда подрастут, использовать его и как балку, где удобно
разместить самый любимый детьми снаряд - кольца. Специальное устройство
(восьмерка) позволит менять высоту подвески. Еще можно закрепить канат и боксерскую
грушу (300 рублей). Последнюю используют не только по прямому назначению: дети
обожают "оседлать" грушу сверху и раскачиваться на ней. Бинты из легко
растягивающейся "вакуумной" резины заменяют эспандер для прыжков. Не будут
лишними маты (1х1м - 650 рублей), на которых приятно прыгать, заниматься
гимнастикой, просто возиться. Можно всю детскую комнату опутать канатными лианами,
и малыши с удовольствием станут передвигаться по ней, не касаясь пола. Это не только
интересно, но и полезно: развивает руки, сохраняет мебель - дети перестанут
использовать ее в качестве прыжковых трамплинов.
Обычно родственники, особенно бабушки, недовольно ворчат, когда заходит речь об
устройстве турника. Их можно понять - в спортивных занятиях они видят не ловкость и
здоровье, а синяки и шишки, переломы рук и ног. Но именно для того чтобы
предупредить травмы, полезно приучать ребенка к физическим нагрузкам дома. Упав
несколько раз на пружинистый мат, а не на уличный асфальт, он научится рассчитывать
свои силы, быть осторожным.
Конечно, можно заменить маты матрасами или закрыть глаза на использование детьми
бельевого шкафа вместо "шведской стенки". Найти в продаже канат или самому
смастерить лестницу из дюралевых труб довольно сложно. Даже для изготовления
обыкновенной гибкой трапеции самый заботливый папа должен проявить недюжинную
сноровку.
Бесспорно более надежен и разнообразен в применении спортивный комплекс,
купленный в магазине. Его приобретение по силам даже не очень состоятельной семье.
Он легко и надежно устанавливается, включает в себя несколько снарядов, рассчитанных
на множество игр и упражнений.
Расположить этот спортивный уголок можно в любом
месте квартиры. И самое главное - такие комплексы выпускаются и для детей, и для
взрослых. Вам не придется ломать голову, как сделать свою фигуру стройной или где
взять денег на велотренажер - турник и "шведская стенка" принесут вашей семье ничуть
не меньше пользы: вы станете энергичными и подтянутыми. Но важнее другое -
занимаясь вместе с детьми, вы сближаетесь с ними, быстрее находите общий язык. Из
строгих родителей, постоянно читающих своим отпрыскам нотации, есть шанс
превратиться в их друзей, с которыми всегда весело и интересно.
