Лечимся спортом. Настольный теннис.

  Главная
  Страница редактора
  Общие принципы
  раннего развития
  Первый год
  Устройство детской
  комнаты
  Развитие ума
  Развитие силы и
  выносливости
  Развитие гибкости,
  гимнастика, акробатика
  Вестибулярный аппарат
  Здоровье
  Психология
  Мяч
  Бег
  Циклические виды
  спорта
  Игровые виды спорта
  Спортивные
  единоборства
  Плавание
  Шахматы
  Склон
  Спорт и музыка
  Другие виды спорта
  Тренировка
  Таблицы достижений
  и рекордов
  Спортивные школы
  Лечимся спортом
  sport for disabled kids
  История старта
  спортивных звезд
  Спортинвентарь для
  дошкольников
  Подвижные игры для
  дошкольников
  Библиография и
  книжный магазин
  Словарь
  Гостевые и форум
  Письма читателей
  Разное
  Организационные
  вопросы
  Ссылки
  Реклама
Rambler's Top100 TopList

Адрес для связи: kidsport@narod.ru

В настольном теннисе, как и во многих других видах спорта, роль тренера очень важна. С самого начала важно "поставить" правильные движения рук и ног, иначе игрока придется переучивать, а это не всегда удается. При неправильной технике игрок неизбежно натолкнется на "потолок" своего стиля игры, и тогда уже неизбежны проблемы, если захочется достичь чего-то большего.

В основе всех движений в настольном теннисе лежит окружность. В любой школе по настольному теннису есть тренажер - колесо. Колеса бывают разных диаметров (обычно колеса с велосипедов), чтобы отрабатывать удар - "накат" или топ-спин. Бывают маленькие колесики, чтобы отрабатывать движения при подаче. Тому, кому это действительно важно не составит труда сходить в библиотеку и найти литературу.

Существует и такой тренинг: ставиться половинка стола, и игрок так тренируется, отрабатывая движения и чувство мяча, но : при таком упражнении игрок всегда вынужден придавать мячу верхнее вращение, чтобы мяч вернулся на твою половинку. Поэтому движение руки при такой игре другое, чем при игре с партнером. Помимо этого: при любом движении мячу придается еще и боковое вращение, так что мяч неизбежно будет отскакивать в сторону от игрока.

Здоровый игрок к таким мячам подходит, а сидячему приходится тянуться. От этого тоже движение руки становится немного другим. Поэтому этот тренниг я бы не рекомендовал начинающим игрокам. Будучи здоровым, эту половинку я убирал от стола на какое-то расстояние и таким же образом отрабатывал удары справа или слева. Минут через пятнадцать, двадцать, такой работы приходилось делать перерыв: это не для физически слабых людей.

Но из любой ситуации есть свой выход. Всего полгода, как в настольном теннисе изменился стандарт мяча: был 38 мм, стал 40 мм. В любом спортивном магазине сейчас полно "старых" мячей. Стоят они недорого. Купите их побольше. Из двух деревянных дощечек сделайте желобок и выложите его внутреннюю поверхность резиной (можно прибить старую велосипедную камеру). Сделайте желоб наклонным, чтобы, положив мяч наверху, он скатывался вниз. Поставьте это приспособление на стол и ваш "робот" готов. Мяч, скатываясь вниз, вращается и поэтому, по своим свойствам, похож на мяч при игре с партнером. При помощи такого приспособления можно отработать удар и топ-спин справа и слева.

Родителям физически ограниченных детей нужно понимать, что это не их ребенок тренируется, а они сами. Вам придется (если вы хотите этого) жить проблемами вашего ребенка, понимать его стремления и желание достичь спортивных высот.

Главное - кураж. Примерно - это когда при счете 19-19 ты играешь так рискованно, как никогда в этой встрече. Настольный теннис игра психологий и, не побоюсь, сказать - энергетик (шарик - энергетический комочек). За время встречи (10-15 минут) игрок проживает целую жизнь.

Детей, после того, как они научатся набивать мячик на ракетке справа и слева, и после игры со стенкой, ставят за нормальный стол. Ни о каких специальных параметрах стола для детей я не слышал.

Для любого ребенка набивать мяч на ракетке долгое время скучно, но это упражнение закладывает основу для тонкого чувства мяча. Сто раз набить мяч на ракете, без потери, уже хороший результат. Внесение в этот тренинг элемента соревновательности позволяет научить этому ребенка быстрее и не отбивает желание тренироваться дальше.

В любой спортивной школе вам наверняка помогут. Им всегда нужно где-то отчитываться и ваш ребенок для них большой плюсик. Не стесняйтесь просить! Спорт поможет вашему ребенку почувствовать себя нужным, а вам его успехи принесут чувство гордости.

Подробнее читайте на сайте:

Юрий Бахарев, к.м.с. по настольному теннису, Пятикратный чемпион России по настольному теннису среди инвалидов в 1-5 классе, bahura@alt.ru

Новости

Карта сайта

Вопросы к читателям


Приглашаем к сотрудничеству спортивные школы!


Ещё на эту тему
Спортивные ассоциации для инвалидовНастольный теннис
Реклама
Последние записи